La Pleine Conscience | Mindfulness MEDITATION – (audio)

Bonjour à tous!

La nouvelle méditation guidée audio est disponible ! Je vous ai préparé une méditation courte de 5 minutes, à écouter facilement à la maison ou depuis le bureau. J’espère qu’elle vous aidera à vous relaxer 🙂

Les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation et de la pleine conscience sont nombreux :

  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Lâcher prise et connection au moment présent
  • Augmentation de la mémoire, de l’attention et de la concentration
  • Réduction des maladies cardiovasculaires et apaisement du rythme cardiaque
  • Réduction des sensations de douleur

Inscrivez-vous à ma chaine YouTube Myriam Yoga | Meditation pour davantage de courtes poses audio pour se détendre 🙂

Et d’autres conseils en Yoga et Nutrition, sur mon site internet ici .

Prenez soin de vous, #aumeilleurdevotresante

Myriam

ENGLISH BELOW


Mindfulness MEDITATION – (audio)

Hello Everyone!

The new audio guided meditation is now available! I have prepared a short 5-minute meditation for you, which you can easily listen to at home or from the office. Hope it helps you relax 🙂

The benefits of practicing meditation and mindfulness regularly are numerous:

  • Reduced stress and anxiety
  • Letting go and reconnection to the present moment
  • Increased memory, focus and concentration
  • Reduction of cardiovascular disease and heart rate regulation.
  • Reduction of pain sensations.

Subscribe to my YouTube channel on Myriam Yoga | Meditation for more short audio breaks, to relax 🙂

Plus other Yoga and Diet information on my website here .

Take care of yourself, #yourbesthealth

Myriam

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