Bonjour à tous!

La nouvelle méditation guidée audio est disponible ! Je vous ai préparé une méditation courte de 5 minutes, à écouter facilement à la maison ou depuis le bureau. J’espère qu’elle vous aidera à vous relaxer 🙂

Les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation et de la pleine conscience sont nombreux :

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Lâcher prise et connection au moment présent
• Augmentation de la mémoire, de l’attention et de la concentration
• Réduction des maladies cardiovasculaires et apaisement du rythme cardiaque
• Réduction des sensations de douleur

Inscrivez-vous à ma chaine YouTube Myriam Yoga | Meditation pour davantage de courtes poses audio pour se détendre 🙂

Et d’autres conseils en Yoga et Nutrition, sur mon site internet ici .

Prenez soin de vous, #aumeilleurdevotresante

Myriam

ENGLISH BELOW

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Mindfulness MEDITATION – (audio)

Hello Everyone!

The new audio guided meditation is now available! I have prepared a short 5-minute meditation for you, which you can easily listen to at home or from the office. Hope it helps you relax 🙂

The benefits of practicing meditation and mindfulness regularly are numerous:

• Reduced stress and anxiety
• Letting go and reconnection to the present moment
• Increased memory, focus and concentration
• Reduction of cardiovascular disease and heart rate regulation.
• Reduction of pain sensations.

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Take care of yourself, #yourbesthealth

Myriam