Yoga du Visage | Face Yoga Tips

Temps de lecture : 1 min

Bonjour à toutes et à tous!

Aujourd’hui, je partage avec vous quelques conseils pour commencer pleinement sa journée avec des mouvements énergisants de yoga du visage. Le Face Yoga est une série d’exercices pour tonifier et détendre les muscles du visage, tout en stimulant le système lymphatique. Il prévient efficacement la formation des rides.

Après avoir lavé votre visage, appliquez votre crème de jour. La faire pénétrer profondément en effectuant le mouvement suivant : placez l’index et le majeur de chaque côté de votre menton puis étirez la peau en direction des mâchoires. Gardez la bouche fermée. Répétez 2 séries de 3 gestes. Respirer profondément. Puis effectuer ce mouvement sur la zone du front.

A répéter quotidiennement, tout en s’hydratant très régulièrement en buvant de préférence, de l’eau filtrée. Vous verrez vos lignes du visage se redessiner et une peau de plus en plus lisse et saine 🙂

Prenez soin de vous,

Myriam.


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Face Yoga Tips

Reading time : 1 min

Hello!

Today I am going to share some tips on how to start your day with energizing Face Yoga movements. Face Yoga is a series of exercises to tone and relax the face muscles, while stimulating the lymphatic system. It efficiently prevents from wrinkles and creases. 

After washing your face, apply your daily cream and help the moisture to penetrate deeper into the skin while doing this movement, as per the picture: both index and middle fingers are on each side of your chin and stretch the skin towards the jaws. Keep the lips together. Repeat 3 times in 2 series. Breath deeply. Then you can repeat this movement on the forehead area as well. 

Repeat this daily, and keep hydrating yourself drinking filtered water regularly. You will see your lines smoothing and a beautiful shiny skin :).

Take good care,

Myriam R.  – Certified Yoga & Holistic Beauty Coach. 

Video Talk with Myriam – Holistic Health & Beauty

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