Les fruits et légumes d’Octobre / October fruits and vegetables

Temps de lecture : 1 min

En Octobre, la saison d’automne fait son apparition. Les feuilles des arbres tombent, et des changements s’opèrent dans toute la faune et la flore, ainsi que dans le corps humain. C’est pour cela qu’il est important de suivre une alimentation équilibrée et favoriser des fruits et légumes de saison afin d’accompagner notre physiologie au mieux.

Voici la liste!

fruits-and-vegetablesLes fruits d’Octobre : le raisin, la pomme, la poire, le kaki, la châtaigne, la grenade, la figue, le coing.

Les légumes d’Octobre : la betterave, la blette, le brocoli, la carotte, le céleri, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, le chou vert, le fenouil, la courge, le navet, le poireau, le potiron, le salsifi.

A consommer sans modération pour le plein de vitamines, antioxidants, chlorophylle, et minéraux. 🙂

Prenez soin de vous,

Myriam


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Reading time: 1 min

October fruits and vegetables

October is the month for autumn season. The tree leaves are falling, many changes occur in nature, as well as within the human body. This is why it remains essential to follow a balanced diet and favour seasonal fruits and vegetables in order to support our physiology the best possible.

Here is the list!

fruits-and-vegetablesOctober fruits: grapes, apple, pear, persimmon, chestnut, pomegranate, fig, quince.

October vegetables: beet, blet, broccoli, carrot, celery, cauliflower, Brussels sprouts, green cabbage, fennel, squash, turnip, leek, pumpkin, salsify.

Have generous portions for plenty of vitamins, antioxidants, chlorophyll, and minerals : )

Take good care of yourself,

Myriam

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